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michiokun

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Posted by たまりば運営事務局 at

2016年10月06日

最近している健康ダイエット

毎日日課のようにダイエットをやっています。好きでダイエットをしている訳ではなく、メタボが引き起こした高血圧が原因で減量をしているのです。元々痩せていた私には無縁のものと思っていましたが、実際にメタボになると生活環境が180度変わります。

今まで履いていたズボン等が履けず、自転車、歩きでも息切れがするなど痩せていた頃には体験しなかった事が起き始めました。この時にダイエットを少しでも始めておけば、改善できたと今では後悔してます。なってしまった事はしょうがないので、前に進むしかないのでダイエットを始める事にします。

まずは食事ですが、今までは濃いものばかりたべていたので、これが原因かと思います。今回は野菜多めのメニューで、鶏、豚、魚を減塩調味料で味付けをして調理します。味は薄いですが、数ヶ月経つとなぜか馴染んできて食べやすなります。改善の余地はまだありますが、徐々にやっていきます。

運動の方ですが、特別なものはせず、ただ近所を散歩するウォーキングで、1日30分程度を毎日こなします。終われば家に帰って自己流ストレットをして終わります。これを続けて3年間で71キロあった体重を60キロまでに減量させるこに成功しました。無理せずに痩せれたので、血圧も正常値まで下がり一石二鳥でした。  


  • Posted by michiokun at 15:44

    2016年10月02日

    やりました!初収穫バンザイ

    一週間前、豆苗とゆう名の野菜を購入。カイワレのデカイ番!?って言ったら早いでしょうか(笑)おひたしや、野菜炒めにと書いてあったので、当日は野菜炒めにして食べました。

    使い終わったところで、袋の明記を見てみると、もう一度収穫できると書いてあるではありませんか!早速、水を張ったトレーに豆の根っこがしがらんでいるスポンジを浸してあげました。

    一日二回水を取り替えるようにと。毎朝起きたら一回取り替える、三時頃にもう一度取り替える、今か今かと可愛がって過ごしました。

    するとどうでしょう。新しく豆苗がにょきにょきと伸びてる~。

    私も伸びてきているのを目にするのが待ち遠しくて、一日に何度も豆苗に声をかけましたよ(笑)一週間ほどたった今日、見事に再び生え揃い、今日は、サラダにしていただきました。

    自分で育てて収穫すると、ひとしおに可愛く見え、食べるのがもったいないと思ったのですが、ここは、感謝の念を発し、美味しくいただきました。

    ただ今二回目の収穫の為、育てております。今度も上手くいく事を願ってます。豆苗を育てながら、食べることに対しての感謝の気持ちも育てています。

    彼氏にも伝わったようです。私の代わりに水やりを率先してやってくれました。次は、自分が収穫すると意気込んでいます。  


  • Posted by michiokun at 22:59

    2016年10月01日

    友人とフランス旅行。事前に海外で使えるクレジットカードを即日発行

    友人との海外旅行でフランスのパリにいきます。少し離れてるけどモン・サン・ミッシェルにもいきます。イギリスは行ったことあるけど、フランスははじめてなので楽しみです。友人とは高校生からの付き合いで、今でも休日はランチにいったりしています。フランス系の外資企業で働いていてフランス語が出来るので私は安心してついていくだけ(笑)

    久しぶりの海外なのでテンション上がります。ショッピングも思いっきり楽したいので、海外で使えるクレジットカードを作ることにしました。JCBのカードは持っていたんですけど、MASTERやVISAは持っていなかったんですよね。

    即日発行したクレジットカードは、ACマスターカード。昨日の夜ネットで申し込んで無事審査が通ったので、今日カードを受け取りに行ってきます。といっても無人の発券機に行くだけみたいですけど。普通クレジットカードは申し込んでから手元に届くまで1、2週間かかるみたいなので助かりました。今日は雨が降らないみたいなので取りにいくのが楽そうでよかったです。

    旅行の準備していると、あれもこれも持っていこうと思って色々荷物が増えちゃいますよね。洋服とかはなるべく少なくしておかないとお土産が入らなくなりそう。いPhoneとiPadの充電器は絶対に忘れないようにしないと!
      


  • Posted by michiokun at 10:37

    2016年09月30日

    こんなケースは初めてでした。

    パソコンで何かを入力するときに、ゆがんだ文字を自分で判断してその読み取った文字を入力するのがありますよね。ひらがなだったり数字だったりと。

    大概、まあ普通の人は読みこなせてしまいます。私もそうですが。ところが昨日、スマホからブログを始めようとしまして、この入力の欄があったので、いつも通りにやってみましたら、全然、OKとならず、何度やっても確認とならなくて困ってしまったのです。

    普通、平仮名だったら、同じく平仮名を入力するじゃないですか。ところがいくらやっても駄目だったので、数十分経って、もしやと思い、ゆがんだ平仮名の文字を漢字にして入力しましたらやっとOKとなったのです。

    なら、そう説明書きしてよって感じですよね。道理でいくら、入力しても全然OKとならないわけです。こんなケースは初めてでした。ゆがんだ文字をそのまま同じ文字を入力するのが普通ですよね。

    ところが、このスマホのブログではゆがんだ平仮名を漢字に直して入力するのですから。こんなのないですよ。漢字に直してと書いてくれきゃ分からないですよね。

    こんなことで戸惑ってしまい20分以上てこずりました。結局、パソコンより細かすぎて面倒でスマホのブログはやめました……。  


  • Posted by michiokun at 16:29

    2016年09月28日

    昔から愛してやまないブルボンのお菓子

    小さい頃から私はブルボンのお菓子が大好きです。
    保育園時代に「チョコあ〜んぱん」という、固めのパン生地の中にチョコクリームが入っている(外からの見た目があんぱん風なんです)お菓子を食べたのを皮切りに私のブルボンライフは始まりました。
    20代となった今現在もブルボンのお菓子は私の定番です。
    中でもアルフォート、チョコブラウニー、セピアート、ルマンド、トリュフが大好物です。
    ブルボンのお菓子は私の好きなブラックコーヒーと相性ぴったりなのでお茶の時間には必ず何らかのブルボンのお菓子を食べています。

    美味しさの他にもブルボンには魅力があります。
    それは「ファミリーパックの多さ」です。
    ファミリーパックの良いところは個包装なので少しだけ食べたい時にも良し、家族や大人数で食べても良しという点です。
    沢山入っているのでこれからのハロウィンパーティーにも持ってこい!なサイズです。
    しかもブルボンのファミリーパックには何種類かの味が入っているので選ぶ楽しさもあります。季節に応じて限定の味が出たりするので毎シーズンどんな味が出るのか楽しみです。
    今年の夏には「ルマンドアイス」が発売され、大ヒットしていましたしこれからのブルボンの新商品にも目が離せません。  


  • Posted by michiokun at 11:08

    2016年09月27日

    東京に引越し!館での勤務前研修に参加

    私は、出身が京都なのですが4ヶ月ほど前に東京に住んでいる彼氏と同棲をするために東京に引っ越してきました。

    もちろんまだ仕事は全く決めていなくって結局仕事が決まるまで一か月かかってしまいました。

    私が働くことになったのは、東京都立川のルミネのチョコレート専門店です。
    実は私、すっごくチョコレートが好きで京都に住んでいた頃からよくチョコレート専門店に買いにっていたのですが、東京にはそのお店がなくって代わりのお店として見つけたのがルミネのチョコレート専門店でした。

    面接を通過して店舗勤務が決まったのですが、実はルミネはルミネの研修というのがあるみたいで店舗での勤務前に5時間にも及ぶ研修に参加してきました。

    午前と午後の部に分かれていたのですが私はそのどちらにも参加しました

    午前の部ではDVDを見ながら講師の先生のお話を聞きました。
    午後の部ではグループに分かれてロープレ研修を行いました。

    午前と午後では講師の先生が違うのですが、午後の講師の先生がとてもおもしろくってみんなに手鏡を渡してそれに笑いかけるという笑顔練習をさせられそれはさすがにみんな照れていました(笑)

    私は今まで飲食やアパレルなど様々なアルバイトをしてきましたが今回の研修で今まで働いていて知らなかった知識をたくさん習得することができてとっても勉強になりました。

    これから立川ルミネで働くに当たって研修で学んだことを生かせればいいなと思います!  


  • Posted by michiokun at 20:55